شعاع القمر
08-30-2007, 12:56 AM
> >أكثر (10) عادات تدمر الدماغ
> >
> >
> >
> >
> >
> >1_ عدم تناول وجبة الإفطار :
> >
> >الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى
> >عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
> >
> >
> >
> >
> >
> >2_ الإفراط في تناول الطعام :
> >
> >الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
> >
> >
> >
> >
> >
> >3_ التدخين :
> >
> >يؤدي إلى انكماش خلايا المخ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >4_ كثرة تناول السكريات :
> >
> >الإفراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب
> >سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >5_ تلوث الهواء :
> >
> >الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
> >الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >6_ الأرق (قلة النوم)
> >
> >النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >7_ تغطية الرأس أثناء النوم :
> >
> >يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى
> >تأثيرات سلبية على الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
> >
> >العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي إلى
> >تأثيرات سلبية عليه .
> >
> >
> >
> >
> >
> >9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
> >
> >التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي إلى تقلص وتلف خلايا
> >الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >10_ ندرة الحديث مع الآخرين :
> >
> >الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
> >
> >
> >
> >
> >
> >1_ عدم تناول وجبة الإفطار :
> >
> >الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود الى
> >عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
> >
> >
> >
> >
> >
> >2_ الإفراط في تناول الطعام :
> >
> >الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
> >
> >
> >
> >
> >
> >3_ التدخين :
> >
> >يؤدي إلى انكماش خلايا المخ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >4_ كثرة تناول السكريات :
> >
> >الإفراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب
> >سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >5_ تلوث الهواء :
> >
> >الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
> >الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >6_ الأرق (قلة النوم)
> >
> >النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >7_ تغطية الرأس أثناء النوم :
> >
> >يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى
> >تأثيرات سلبية على الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >8_ القيام بالأعمال أثناء المرض :
> >
> >العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي إلى
> >تأثيرات سلبية عليه .
> >
> >
> >
> >
> >
> >9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
> >
> >التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي إلى تقلص وتلف خلايا
> >الدماغ .
> >
> >
> >
> >
> >
> >10_ ندرة الحديث مع الآخرين :
> >
> >الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ