غفوة القيلولة...

[لحن الحرية]

[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد
أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد ( علم النفس الأندلسي ) في جنوب أسبانيا أن الغفوة أثناء القيلولة ( تزيد من إنتاجية الموظفين والعماال , وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية والإرتخاء العضلي والعصبي ) مما يساعد على الإنتاجية .

وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي مما يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي

وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة ) لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي وأوصت بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء , وصعوبة في الإستيقاظ

الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية .
--------------------------------------------

[صمت المشاعر]

شكرا لك اخي الكريم علي هذة المشاركة الرائعة

[أَيْلُول!،]

السراب..
تسلمي كتير على المعلومات الغالية..
بارك الله فيكِ..
دمتِ لنا..

[لحن الحرية]

أخي الكريمــ أبو نشوانــ
شكراً لمروركـ العطر ..
سعدتــُ لتعقيبكـ أولاً على موضوعي ..
وتقبلــ تحية معطرة بالفلــ ..

[لحن الحرية]

الإمبراطــــــور
لمروركـ روعة خاصة ..
تسعدني بطلتكـ البهية دائماً ..
شكراً لتواجدكـ هنا ..
وتقبلــ تحية تقدير معطرة بأجملــ العطور ..

[لحن الحرية]

أخي الكريمــ أبو نشوانــ
شكراً لمروركـ العطر ..
سعدتــُ لتعقيبكـ أولاً على موضوعي ..
وتقبلــ تحية معطرة بالفلــ ..

[رومنسي بعطر فرنسي]

خيتي الغالية

السرابي
شاكرة علي هيدا الموضوع المهضوم الغالي و العالي

ديما كلك زوق من تحت الي فوق

[نونا]

اختى سراب بصراحة كلامك صح وانا جربتو فعلا ساعة القيلولة تعطى راحة كبيرة للجسم ممايعيد نشاطة للعمل الف شكر لك

[الرقم الأصعب]

جزيت خيرا ..


بالنسبة للشعور بعدم الراحه الناتج عن زيادة القيلوله ..
فهو نفسه الذي يحس به الشخص بعد ان يستيفظ ان نام في وقت العصر ..

والنوم في هذه المده مضر جدا ...

فالشخص يشعر بالتعب والكسل والخمول الذهني


تحياتي

[لحن الحرية]

خيتي الغالية
السرابي
شاكرة علي هيدا الموضوع المهضوم الغالي و العالي
ديما كلك زوق من تحت الي فوق

شكراً لكــ ..
عزيزتي عطر الندى
هايدا منــ زوقكـ إنتــ خيتو ..
مروركــ منــ هنا أسعدني ..
شكراً لكــ جزيلاً ..
على مروركــ الطيبــ ..
وتقبلي تحية إليكــ معطرة بالعود ..

[لحن الحرية]

اختى سراب بصراحة كلامك صح وانا جربتو فعلا ساعة القيلولة تعطى راحة كبيرة للجسم ممايعيد نشاطة للعمل الف شكر لك

عزيزتي نونا
دائماً تشرفيني بتواجدكــ الرائعــ ..
شكراً لمروركــ الطيبــ ..
الذي أثلجــ صدري ..
وتقبلي تحية معطرة بالعود ..

[لحن الحرية]

جزيت خيرا ..
بالنسبة للشعور بعدم الراحه الناتج عن زيادة القيلوله ..
فهو نفسه الذي يحس به الشخص بعد ان يستيفظ ان نام في وقت العصر ..
والنوم في هذه المده مضر جدا ...
فالشخص يشعر بالتعب والكسل والخمول الذهني
تحياتي

صدقتــ أخي الكريمــ
أشكركــ لمروركــ الطيبــ ..
سعدتــُ جداً لتواجدكــ هنا ..
شاكرة لكــ هذا التعقيبــ ..
وتقبلــ تحية معطرة بالفلــ ..

[مجد فلسطين]

بارك الله فيك

ع المعلومات الصحية المفيدة


تحياتي :

[لحن الحرية]

آمينـــ .. وإياكــ
عزيزتي مجد فلسطينــ
سعيدة بتواجدكــ هنا ..
وشاكرة لكــ مروركــ الطيبــ ..
وتقبلي تحية معطرة بالعود ..

[ღفارس فرسان الحبღ]

السراب
شكرا على هذة المعلومات وعلى هذا الطرح الراقى

وعلى هذا المجهود

الى الامام

ونتتظر المزيد

تحياتى

[لحن الحرية]

وشكراً لكــ جزيلاً ..
على هذا التواجد المتميز ..
أسعدني مروركـ العطر منـ هنا ..
وتقبلــ تحية معطرة بالفلــ ..